زیتون پرورده یکی از محصولات پرطرفدار در دنیای گیاهان دارویی و غذایی است. این محصول با مزه‌ای تند و شور می‌تواند در طول روز به عنوان یک میان وعده خوشمزه و سالم مصرف شود. همچنین، زیتون پرورده حاوی متانول، فنول، و کربوهیدرات است، که برای سلامتی بدن بسیار مفید هستند. همچنین، زیتون‌پرورده برای بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش خطر ابتلا به سرطان، کاهش التهابات و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز مفید است. زیتون پرورده معمولی یک کیلویی، می‌تواند تا حدود ۱۲۰۰ کیلوکالری ارائه دهد.
با این حال، چون این محصول حاوی چربی است، باید به میزان مصرفی توجه داشته باشیم. هر ۱۰۰ گرم زیتون پرورده حاوی حدود ۱۴ گرم چربی است، که باید مصرف آن را با میزان فعالیت جسمانی ترکیب کنیم.
زیتون چیست ؟
زیتون افزودنی خوشمزه به وعده های غذایی یا پیش غذا است که خواص ثابت شده متعددی دارد پیشنهاد ما استفاده منطقی از این میوه است . کربوهیدرات کمی دارد اما چربی های زیادی دارد. آنها همچنین با چندین مزیت سلامتی از جمله بهبود سلامت قلب مرتبط هستند. مصرف این میوه در برنامه روزانه شما بسیار آسان است و به یک رژیم غذایی مبتنی بر مواد غذایی کامل ، افزودنی عالی می دهد .
زیتون میوه ی کوچکی است که روی درختان زیتون رشد می کند ، آنها به گروه میوه ای به نام drupes یا میوه های آلویی یا میوه های سنگی تعلق دارند و مرتبط با میوه هایی مثل انبه ، گیلاس ، هلو ، بادام و پسته هستند . از زیتون اغلب در سالاد و ساندویچ لذت می برند ، وزن متوسط هر دانه زیتون حدود 3-5 گرم است .
بطور کلی زیتون دارای مقدار زیادی ویتامین E و سایر آنتی اکسیدان های قدرتمند است . مطالعات نشان می دهد که آنها برای قلب مفید هستند و ممکن است از پوکی استخوان و سرطان محافظت کنند .
چربی های سالم موجود در زیتون برای تولید روغن زیتون ، یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی فوق العاده سالم مدیترانه ای استخراج می شوند ، جایی که 90٪ زیتون ها برای تهیه روغن زیتون استفاده می شود .
عارف (مالک تایید شده) –
کیفیت زیتون خیلی عالیه-من هم از فروشگاه خریدم و هم خرید اینترنتی
یک موردی که هست واقعا باید حل بشه و یک ایراد بزرگیه که به ازای خرید 2 کیلو 1.200 گرم خالص ارسال شد. با ظرف شیشه ای سنگین که تنها 800 گرم بیشتر وزن دوتا ظرف بود.