کبد چرب، درمان کبد چرب با بادام زمینی
اگر به‌سلامت خود می‌اندیشید، باید برنامه غذایی منسجمی داشته باشید، روزانه ورزش کنید و سبک زندگی خود را بر پایه مصرف اصولی خوراکی‌ها‌ی مفید بنا کنید. شاخص‌ها‌یی مانند قند، فشار، چربی و کلسترول را با مصرف صحیح غذاها می‌توان کنترل کرد. کبد چرب درمان کبد چرب با بادام زمینی
هر آنچه لازم است پیرامون بادام زمینی و کبد چرب بدانید، در این مقاله ارائه می‌شود. یکی از خواص بادام زمینی کاهش فشارخون و کلسترول مضر خون است. میزان بالای این دو عامل در بدن سبب انسداد عروق و بروز حملات قلبی و سکته است.
یکی از بیماری‌های شایع این روزها درگیری افراد با کبد چرب است. میزان بالایی روغن و چربی در غذاها، کم‌تحرکی، چاقی، بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت و به‌کارگیری متد اشتباه در تغذیه به شیوع عارضه کبدی دامن می‌زند. پاک‌سازی کبد ازجمله فواید کره بادام زمینی و خود بادام است. بادام زمینی میزان معینی کالری، کربوهیدرات و چربیهای اشباع نشده مفید دارد و مصرف آن در کاهش چربی بدن و کاهش اشتهای کاذب مؤثر است. سم‌زدایی و پاک‌سازی کبد ازجمله فواید استفاده از این محصول در برنامه غذایی محسوب می‌شود.
درباره بادام زمینی و کبد چرب چه می‌دانید؟
مواد تشکیل‌دهنده بادام زمینی چیست؟ آیا به‌راستی مصرف این خوراکی خوشمزه ما را به‌سوی درمان کبد چرب پیش می‌برد؟
لازم است بدانید پژوهش‌ها‌ی بسیاری مبنی بر درمان موفق کبد چرب با به‌کارگیری تغذیه اصولی وجود دارد. بادام علاوه بر اینکه در درمان کبد چرب مؤثر واقع می‌شود، بسیاری از فاکتورهای حیاتی بدن را نیز کنترل و تنظیم می‌کند.
حال این سؤال پیش می‌آید که چه نشانه‌ها و علائمی در کبد چرب بروز می‌کند؟
- افزایش وزن و چاقی یکی از نشانه‌ها‌ی کبد چرب است؛
- فشارخون بالا عوامل متعددی دارد که یکی از آنها داشتن کبد ناسالم است؛
- کبد چرب در بارداری نیز بروز می‌کند، بادام‌زمینی در بارداری نیز تأمین‌کننده نیازهای اساسی بدن است.
- استفاده از غذاهای چرب به این بیماری دامن می‌زند؛
- کم‌تحرکی و عدم فعالیت بدنی.
در تمامی این موارد حلقه گمشده، تغذیه صحیح است و تأمین نیازهای اساسی بدن با استفاده از دانه روغنی بادام زمینی امکان‌پذیر است. بادام با چه مکانیسمی فرایند درمان کبد چرب را تکمیل می‌کند؟
درمان کبد چرب با بادام زمینی
تغذیه اشتباه و مصرف مواد الکلی نوعی عارضه به نام کبد چرب الکلی به وجود می‌آورد. نوعی دیگر به نام کبد چرب غیرالکلی نیز با چاقی، تغذیه بد، مصرف برخی داروها و قرص‌ها تشدید می‌شود. تمامی مواردی که در بالا گفته شد، در این بخش توضیح می‌دهیم که چگونه با مصرف بادام کبد چرب کنترل می‌شود.
افرادی که از مشکلات چاقی رنج می‌برند و اشتهای فراوان دارند، باید از فواید کره بادام زمینی استفاده کنند. این ماده سرشار از فیبر است و احساس سیری طولانی‌مدت می‌دهد. این امر به لاغری و کاهش وزن می‌انجامد.
کاهش اشتها خود کمک بزرگی به بیماران کبدی می‌کند؛ استفاده از چند دانه بادام از مصرف بی‌رویه خوراکی‌ها در طول روز می‌کاهد.
کالری بالا و انرژی مفیدی که در بادام زمینی نهفته است، به تقویت عملکرد گوارش کمک کرده و استحکام و تقویت بدن را به دنبال دارد.
وجود چربیهای مفید غیراشباع اثرات مثبت بادام زمینی و کبد چرب را آشکار می‌کند. اما میزان چربی خون و کلسترول مضر خون در افراد کاهش می‌یابد؛ کاهش این شاخص‌ها در کنترل کبد چرب مؤثر است.
مواد موجود در بادام زمینی و نقش آن در سلامت کبد
مواد تشکیل‌دهنده بادام شامل فیبر، مواد معدنی، کربوهیدرات، آهن، قند و کالری است. ویتامینهای موجود در این مغز خوراکی عبارت‌اند از: کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، منگنز، روی، مس، آنتی‌اکسیدان و اسید چرب امگا 3 و 6 که در حالت عادی بدن به این مواد و ویتامینهای گروه ب و ای نیاز دارد. برخی افراد در دوران بارداری با کبد چرب‌دست و پنجه نرم می‌کنند. توصیه ما مصرف چند دانه بادام یا دو قاشق کره بادام زمینی در روز است. این ماده پرخاصیت علاوه بر تأمین ویتامینهای موردنیاز مادر و جنین بدن را از سموم و مواد زائد پاک می‌کند.
به طور حتم می‌دانید که دارو و درمان قطعی برای کبد چرب تعریف نشده است. درباره رابطه مصرف بادام زمینی و کبد چرب باید گفت این دانه روغنی هیچ‌گونه آسیبی به‌سلامتی وارد نمی‌کند و مصرف منظم آن تغییر منفی در فاکتورهای حیاتی بدن ندارد. تنها عاملی که سبب شده این ماده غذایی، مؤثر در درمان کبد چرب واقع شود، کاهش کلسترول بد خون، تنظیم قند خون و کاهش فشارخون در بدن است. کبد دومین عضو بزرگ بدن است که تمام مواد غذایی را در درون خود تسویه می‌کند؛ با مصرف مواد غذایی سالم به کارکرد منظم‌تر کبد کمک می‌شود.
