آشنایی کامل بادام زمینی گیلان
فواید بادام زمینی برای بدنسازی
بادام زمینی دارای ویتامین ، مواد معدنی ، مواد مغذی و آنتی اکسیدان می باشد. آشنایی کامل بادام زمینی گیلان
که به عنوان یکی از بهترین منابع انرژی برای بدنسازان محسوب می شود.
بدنسازان به میزان بالایی فیبر، کالری، مواد‌معدنی و ویتامین‌ها برای تقویت عضلات و مفاصل نیاز دارند.
ورزشکاران باید بیشتر از خواص آجیل و مغزهای روغنی استفاده کنند؛
چراکه چربی غیراشباع مفید دارد و پروتئین، کربوهیدرات، کالری بالا و مواد ارزشمند موجود در آن به صورت کامل به بدن می‌رسد.
توصیه پزشکان به بدنسازان استفاده از مواد کم‌حجم و مغذی است.
برای تقویت عضلات و دریافت انرژی بیشتر باید از بادام زمینی و فرآورده‌های آن استفاده کنند.
مصرف کره بادام زمینی بدنسازی را تکمیل می‌کند.
این ماده به خاطر نداشتن کلسترول مضر بسیار مورد توجه ورزشکاران است.
آشنایی با دیگر خواص بادام زمینی
برای اینکه شما سروران گرامی با دیگر خواص بادام زمینی آشنا شوید این بخش را برای شما تهیه نموده ایم.
آشنایی با بادام زمینی
بادام زمینی دارای نام های مختلف می باشد که می توان به پسته شامی ، بادام کوهی و پسته زمینی اشاره کرد.
بوته ی این میوه از تیره ی باقلاییان می باشد.
اصالت این گیاه مربوط به آمریکای جنوبی بوده و از این منطقه به مناطق دیگر انتقال داده است.
نام علمی این گیاه Arachis hypogea است که با نام‌های پسته‌‌شامی، بادام خاکی یا بادام کوهی نیز شناخته می‌شود.
بادام زمینی را باید از گیاهان دولپه‌ای دانست که در گروه حبوبات قرار می‌گیرد.
مردم ایالات‌متحده در اغلب مواقع بادام زمینی را به‌صورت سرخ‌شده و شور مصرف می‌کنند یا از کره‌ی آن در طبخ غذا استفاده می‌کنند.
آنها به مصرف آن به‌صورت خام علاقه‌ای ندارند. از بادام زمینی محصولات دیگری نیز تولید می‌شود که شامل روغن بادام زمینی، آرد و پروتئین بادام زمینی است.
محصولات تولیدشده از بادام زمینی در انواع غذاها، دسرها، کیک‌ها، قنادی‌ها، اسنک‌ها و سس‌ها استفاده می‌شود.
خواص بادام زمینی برای کاهش چربی خون
اسیدهای چرب موجود در بادام زمینی باعث کاهش چربی خون می شود. پلی فنول های موجود در بادام زمینی از ابتلا به بیماری های مختلف مانند بیماری های قلبی و سکته قلبی جلوگیری می کند. اسید های چرب نوع غیر اشباع و به ویژه اسید اولئیک موجود در بادام زمینی سبب می شود تا چربی خون بالا کاهش پیدا کرده و درمان شود.
بادام زمینی برای افزایش وزن و چاقی
اگر به دنبال یک راه مناسب برای چاقی و افزایش وزن هستید ما به شما پیشنهاد می کنیم که هفته ای دو بار بادام زمینی یا کره بادام زمینی میل کنید.
بادام زمینی یکی از منابع بسیار غنی از فیبر است که موجب کاهش ریسک ابتلا به اضافه‌وزن و چاقی در افراد می‌شود.
خواص بادام زمینی برای بهبود سنگ صفرا
شما در طول هفته می توانید ۳۰ گرم بادام زمینی میل کنید که این کار باعث می شود تا بیماری های کیسه صفرا بهبود پیدا کند.
بادام زمینی برای جلوگیری از بیماری های مختلف مفید است.
خواص بادام زمینی برای قوای جنسی مردان
بادام زمینی یک منبع عالی از ال آرژنین می باشد که باعث درمان اختلالات نعوظ درمان می شود.
بادام زمینی برای تقویت عملکرد جنسی مردان موثر است.
خواص بادام زمینی برای پیشگیری از سرطان معده
در بادام زمینی آنتی اکسیدان های مختلف نظیر پلی فنول وجود دارد که باعث کاهش سرطان معده می شود.
اسید پی کوماریک باعث کاهش تولید نیتروس آمین سرطان زا در بدن می شود و همین امر برای جلوگیری از سرطان معده موثر است.
بادام زمینی برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ
مصرف بادام زمینی برای کاهش ابتلا به سرطان روده بزرگ در زنان موثر است.
دو قاشق کره بادام زمینی را در هفته میل کنید تا خطر سرطان روده بزرگ کاهش پیدا کند.
یکی از بهترین خاصیت بادام زمینی برای زنان جلوگیری از سرطان روده بزرگ می باشد.
خواص بادام زمینی برای چاقی صورت
آجیل بهترین ماده برای چاق کردن صورت می‌باشد به این شرط که از نوع خام و بدون نمک باشد.
بادام کوهی، بادام زمینی، پسته، بادام هندی و انواع حبوبات دارای پروتئین می‌باشند که باعث چاقی صورت میشوند.
خواص بادام زمینی برای مغز
مقادیر بالای اسید های چرب امگا ۳ موجود در بادام زمینی برای رشد مغز نوزادان و کودکان مفید می باشد.
این آجیل خوشمزه موجب گشاد شدن رگ های بدن و تسهیل جریان خون می شود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری می کند.
